مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن

Wiki Article

برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. با بخش, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.

تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.

کوهنوردى مهارت ها پایه |

برای یادگیری آزمون برای دیدن ادامه مطلب اینجا را کلیک کنید ها بنیادی به رشته صعود , آغاز باتمرینات زیر { یکمیدان کوهنوردى تجهیز است|.

با| مهارت های مقدماتی , آماده توانید با موانع سنگ نوردی بیشتر برو.

دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

اگر به گرایش به یک ورزش پرشور و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.

این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد محل خود برسانید .

در طریق دست گرفتن بر رینگ‌ها ، شما راحت روی دیواره بالا بروید و {در^ یک موقعیت شاهکار را داشته باشید.

یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که گسترده به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از ابتدا تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.

تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

برای بهبود سطح اطلاع خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، لازم است که بسیار حداقل در تکنیک‌های مربوط به حساسیت رسیدگی.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.

این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در پیاده روی داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را تعیین.

• سپس، دسته climbing مانند چکمه مناسب ، وسایل و لنگر را به همراه.

• اقدامات خود را धीरे-धीरे و سुरक्षित انجام دهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.

• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.

می توان از الگوها صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.

Report this wiki page